Предисловие
Знаете ли вы, что первые 1000 дней, от зачатия до двухлетнего возраста,
являются самыми важными в нашей жизни?
Это правда - ни в какой другой момент наше тело не развивается так быстро.
ОКНО ВОЗМОЖНОСТЕЙ
Первые 1000 дней особенно важны для когнитивного развития.
Эксперты называют этот период как
“окно возможностей” мозга. 1
ТАК ЖЕ ПРОСТО, КАК ДГК
Критически важным нутриентом для развития мозга ребенка
является ДГК (докозагексаеновая кислота).
Именно данная Омега-3 жирная кислота преобладает в нервных тканях.
На самом деле она находится в каждой клетке человеческого тела.
Без ДГК мы бы даже не существовали.
Без ДГК мы бы даже не существовали.
С момента зачатия ДГК занимает центральное место в нашем развитии,
выступая в качестве строительного блока для нашего мозга и зрения.
Многие исследования связывают ДГК с улучшением когнитивных и визуальных
способностей у младенцев. 2
А в 2018 году Американская академия педиатрии официально признала
важность ДГК для поддержки развития мозга в первые
1000 дней нашей жизни. 3
ЕСТЬ ЗА ДВОИХ
Младенцы не могут прокормить себя самостоятельно,
поэтому материнское питание играет жизненно важную роль в
течение первых 1000 дней жизни ребенка.
От зачатия до грудного вскармливания качество питания ребенка
полностью зависит от его матери.
Это означает, что во время беременности и кормления грудью уровень
потребления ДГК ребенком также зависит от его мамы.
В результате многие ведущие органы здравоохранения и экспертные
организации признали потребление ДГК особенно важным для беременных
и кормящих женщин.
ПРОФИЛАКТИКА ПРЕЖДЕВРЕМЕННЫХ РОДОВ
Помимо того, что ДГК необходима для нормального развития ребенка,
она также значительно снижает риск
преждевременных родов. 4
Каждую минуту рождается 29 недоношенных детей, т.е. более
15 миллионов недоношенных детей в год. 5
Во всем мире каждый десятый ребенок является
недоношенным. 6
Уровень преждевременных родов достаточно высок
во всем мире: 7
Северная Америка: 11.2%
Азия: 10.4%
Страны Латинской Америки и Карибского бассейна: 9.8%
Европа: 8.4%
ЦЕНА ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО РОЖДЕНИЯ
К сожалению, более миллиона детей ежегодно умирают
в результате осложнений, связанных с преждевременными родами.
Так быть не должно.
Исследования показывают, что низкий уровень ДГК в крови во время
беременности увеличивает риск
преждевременных родов. 8
Это говорит о том, что женщины могут улучшить свои шансы
на доношенную беременность, увеличив потребление ДГК в зависимости
от того, сколько ее уже содержится в их рационе.
РУКА ПОМОЩИ
Наши тела синтезируют недостаточное количество ДГК,
поэтому она должна быть получена из пищи, например, из жирной рыбы,
в которой ДГК содержится в большом количестве.
Однако, несмотря на всю важность ДГК для развития ребенка,
есть доказательства того, что большинство беременных женщин и
молодых матерей не получают ее в достаточном количестве.
Фактически, во время
беременности и лактации. 9
почти у 75% женщин уровень потребления ДГК не соответствует рекомендациям ЕС.
ПРЕИМУЩЕСТВА ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК
Многие люди принимают пищевые добавки рыбьего жира, чтобы увеличить
потребление Омега-3. Для тех, кто не ест рыбу, хорошая альтернатива –
это масло водорослей.
Исследования в области материнского питания показали, что:
- Беременные женщины, принимающие добавки ДГК, достигают рекомендуемого уровня потребления ДГК в 10 раз чаще. 10
- Прием ДГК во время беременности может помочь увеличить ее продолжительность, особенно у женщин с низким уровнем содержания Омега-3 в рационе.
ХОРОШЕЕ НАЧАЛО
Первые 1000 дней жизни ребенка бывают только раз и больше никогда не повторятся.
Давайте не будем тратить их зря.
The Union of Dietary Supplement Producers (UDSP)